patricia ¡El Yoga es para todos!
Y cuando sientas que no es para ti… o no es tu momento, o no has dado con tu profesor/a.
El Maestro Krishnamacharya dijo en una ocasión, y es una máxima para nosotros en Avâta Yoga: “No es la persona la que debe adaptarse al Yoga sino el Yoga el que se debe ajustar de forma correcta a la persona”
Cada persona se encuentra en constante cambio y evolución. Entonces, ¿de qué manera vamos a imponer como profesores a alguien que realice su práctica igual que otra persona, o que ella misma en otro momento?
Cierto que por parte de un alumno debe existir un compromiso con la práctica y cierto nivel de constancia y disciplina. Pero esto no nos exime de cuidar a cada persona dentro de sus circunstancias, para que aproveche todos los beneficios que ésta le puede aportar.
Las redes Sociales y el contenido que publicamos en ellas desvirtúan, en ocasiones, la Esencia de lo que se entiende por Yoga. Las imágenes de verdaderos contorsionistas y de rutinas de entrenamiento basadas en âsana, dan la imagen de un Yoga que aporta sólo beneficios físicos y/o que requiere de una forma física determinada… Y nada más lejos de la realidad.
Es importante tener claro que âsana es sólo una pequeña parte del Yoga, que ayuda a tener conocimiento de nuestro cuerpo y prepararlo para liberarlo de enfermedad e incomodidad, y que éste no sea un obstáculo a la hora de meditar. Porque no podemos olvidar, que el verdadero objetivo del Yoga es llegar a la “liberación” a través de la Meditación (Raja Yoga).
Esta preparación no es más que liberar al cuerpo de tensiones y conseguir un equilibrio fortaleza-flexibilidad en âsana, el concepto Sthira Sukha Asanam (fuerza-estabilidad y comodidad-suavidad en âsana).
Y esto puede conseguirse desde cualquier estado físico, siempre que se ofrezcan alternativas a âsana adaptadas a las personas que realizan la práctica y a sus circunstancias. Además de que cada persona al ir conociéndose, irá aceptando sus limitaciones y trabajando desde la propiocepción y el autoconocimiento, y esos límites irán avanzando y evolucionando en el camino hacia el equilibrio.
Yoga requiere compromiso, constancia y atención plena a la práctica, para sentir cómo poco a poco vamos dando pasos hacia delante en un camino que nos lleva a ir equilibrando cada aspecto de nuestra vida físico, mental, relaciones, alimentación, etc.
Finalmente, Yoga no es una rutina de ejercicios, sino una larga lista de herramientas, que engloban todos los aspectos de la persona, para conseguir un Estilo de Vida enfocado al bienestar o como nos gusta denominarlo, en Avata Yoga:
Tu Propio Camino al Equilibrio
